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肩こり 

いやー、食べ物の写真を載せた日はコメントが多くて嬉しいです!これから毎日載せようかな。残念なことに、このところ学校が忙しくてまともな食事を作っていません・・・よって食べ物の写真のアップも出来ないのです(涙)。その分、鬱憤晴らしに週末は一日中台所にいますので、週末に一気にアップします。勉強しろよって?うーんそうですね。でもほら、気分転換も必要だし。ダメ?

じゃ、話題を変えちゃいます。
昨日から首と肩がこって仕方がないんです。何でだろう・・・元々凝り性ではあるんだけれど(以前見てもらったマッサージしに、あなたこんなんでよく生きてますねって言われた事もある)、昨日からガチガチです。ニルスにマッサージしてもらったりVetekudde(麦を入れた枕?状のものをレンジで暖めて使います)を肩に乗せたりしているんだけど、ちょっとマシになる程度であんまり効果なし。マッサージか鍼にでも行きたいけど、下手な人に当たると嫌だし。結構高いみたいだしなぁ・・・時間もないけど。
どなたかいい方法があったら教えてください!
とりあえずこれからお風呂に入ってその後にストレッチでもやってみまーす。
[2005/11/08 05:08] 未分類 | TB(0) | Comment(5)

http://www2.health.ne.jp/library/kori/index.html
http://mcintyo.exblog.jp/i5
基本的なことかも知れませんが、こちらに肩こりについて詳しく載ってますよ。
うちの母も昔から肩こりがひどくて鉄板のような肩をしてます。
ジョンの友達に凄くマッサージの上手な人がいて何度がしてもらったことがあります。手が柔らかくてちゃんと力を入れてるのに痛くない、とっても良かったです。
日本でもマッサージ屋さんに行ったりしてたんですけど、やっぱり当たり外れの差が大きいですよね。値段も結構するし・・・。

日本の家電屋さんでのマッサージチェア体験が懐かしいです(笑)ふくらはぎとか気持ちよかったなぁ~。
[2005/11/08 06:11] ちか [ 編集 Redigera ]

私もかなり年季の入った肩こりです・・。
マッサージなどにしょっちゅう行くけど、別に直るわけでもなく・・・。
とくに、冬になると、血行も悪くなるし、洋服も重くなるので、凝りに拍車がかかります。
姿勢とか、ストレッチとか、筋肉をつけるとか、やや肉体、生活習慣改善というのが、本当の解決への近道らしいですが・・。

わかっていても、なかなか実行には移せませんよね・・・。

でも、お風呂上りのストレッチ(腕を回す、など)は、かなり、即効性もあるらしいですよ!

[2005/11/08 14:25] いちこ99 [ 編集 Redigera ]

私で良ければ

今度遊びに行ったときに揉みます!
首や肩の筋肉に緊張が続くと凝ってくるから、肩や首の運動、視力や姿勢との関係も考慮して、全身運動・・でほぐす・・。気候や気温で寒さが増しても筋肉が固まりやすくなってくるのでは。。。
お風呂上がりは、筋肉が柔らかくなってるから、ストレッチに良いと思います。
[2005/11/08 19:05] まどか [ 編集 Redigera ]

エナジーマッサージ

さとこさん!私の方こそ、無断でリンク張ってしまいましたよ。「事後承諾」ってことで良いですよね?

肩こり、前から言ってましたね。。。「エナジーマッサージ」受けてみたらどうです?うちの職場に「日本のエナジーマッサージの講習を受けてきたんだ!」と言って、無料でマッサージしてくれる同僚がいます。これが「日本発」なのかどうかは???ですが、マッサージ自体は気持ち良いですよ。

私は肩こりとかないので、半年に一度くらいしかマッサージのお世話にならないけど、夫は結構私より頻繁にマッサージ受けているみたい。


[2005/11/08 21:01] sachiko [ 編集 Redigera ]

皆さん、ありがとう!

アドバイス、ありがとうございます!
やっぱり背中と首の筋肉が足りないのが主な原因のようです。でも背中はともかく、首の筋肉ってどうやって付けるんだろう?どっちにしても運動不足なんですよね。散歩ぐらいしかしないもんなぁ。と言いつつ改善する予定はあんまりないです・・・

とりあえずはお風呂とその後のストレッチ、ニルスのマッサージでごまかそうかと・・・
ダメかな?

ちかちゃん、タメになりそうなリンク、ありがとう。読んでみますね。日本のマッサージチェア、欲しいなぁ・・・

いちこさん、やっぱりマッサージは一時的な解決方法ですよね。そうなんです、分かってはいるけど筋トレなんかは中々実行に移せないんですよ。

まどかちゃーん!ブッレいっぱい作って待ってるよ。早く遊びに来てね。

さちこさん、エナジーマッサージ、ここでも見かけますね。なんだかよく分かりませんが。でも高いんですよ。ここでも道端に(!)マッサージチェアを置いてやってる人を見かけますが、15分で350krぐらいだったような気がします。
私はニルスをマッサージのコースに送り込もうかともくろみ中です。
[2005/11/09 03:15] さとこ [ 編集 Redigera ]

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